a。鼓励食补，能从食物中得到的，最好从食物中得到，它不含化学结构，无污染，最安全。
b。均衡营养膳食，食品种类越杂越普遍，种类越多，吸收的营养素也越多，对胎儿的生长发育和母亲的健康都是有好处的。
c。如有偏食，像一些妈妈受不了猪肝的味道（猪肝含铁较多），就要吃一些补铁的营养剂。 d。定期做产前检查，在医生指导下定量进补。有些营养素的补充，要看地区和膳食结构差异，补得过量，反而会对胎儿和孕妈咪的健康造成不良影响。
孕后期（8-9个月）：胎儿较大，对胃部造成挤压，孕妈咪的食欲不太好，这时可吃易消化的半流食，软一点的食品。同时多吃蔬菜水果，每天要有一定量的保证。但不可用水果代替蔬菜，因为蔬菜内含有的维生素、矿物质与水果是不一样的。
究竟怎样增强孕妇体质呢？相信通过上文的介绍，你已经知道答案了吧！增强体质的方法非常多，但是大多是食补比较靠谱，多吃营养的食物，但不要原因过多，而导致婴儿肥胖，而女性的身体也会发胖，所以，适量就可以，不宜过多。
【究竟怎么样增强孕妇体质呢】相关文章：
怎么样增强婴儿体质呢10-30
怎么样增强孩子体质呢01-06
孕妇爱感冒怎么样增强自己体质08-26
儿童怎样增强体质呢09-20
孕妇如何锻炼增强体质12-03
如何增强小孩子体质呢12-22
孩子怎样才能增强体质呢12-22
小孩子如何增强体质呢12-23
究竟哪些食物是孕妇必须忌口的呢？09-23