红枣吃多了会怎么样
1、新鲜的红枣吃多了以后会加重脾脏负担，会让脾脏功能受损，容易影响人们的消化功能，会出现腹痛和腹胀以及腹泻等多种不适症状，会影响人体健康，因此大家吃新鲜的红枣时不能多吃。
2、红枣还是一种高糖水果，人们吃多了红枣以后会让身体吸收过多的糖类物质，会让人体吸收过多的热量，这种情况体人们的体重会明显增加，容易出现身体肥胖。另外它还会让人们的血糖指数升高，会诱发高血糖和糖尿病。
经常吃红枣的好处
1、提高免疫力
人们经常吃红枣能让身体吸收多糖和鼠李糖以及果糖，还能吸收维生素和矿物质，这些营养能维持人体新陈代谢，也能提高人体多器官的功效，可防止人体免疫功能减退，经常食用还能提主人体免疫力增强身体的抗病能力。
2、保护肝脏
保护肝脏提高肝脏功能是人们经常吃红枣的重要好处，因为红枣能修复受损的肝细胞提高肝脏解毒功能，可防止肝脏功能减退也能降低肝脏发生病变的几率。另外人们吃红枣还能提高人体的抗过敏能力，能防止多种过敏症状发生。
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