吃的上面要讲究，吃对、吃好是对胎儿健康发育、智力发育大有益处的。
感冒的时候不能乱吃药物，要用其他方法让感冒恢复，也不能喝酒吸烟吃冷得食物。
在孕期阶段，相信很多孕妈们都知道，特别是以下几种食物，对于很多喜欢吃的孕妈们就要克制下自己了，以下几种食物对胎儿的智力发育是有很大的阻碍和伤害的。
味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠会与血液中的锌结合然后再通过尿液排出，摄入过多的味精会消耗孕妇大量的锌，导致准妈妈缺锌。
食用过多的味精，会阻碍钙和镁的吸收，引起头痛、心跳、恶心等不适，对胎儿的神经发育有很大的影响。
如果在怀孕期间经常吃味精的话，很有可能造成胎儿出生之后神经发育有问题，严重者会导致胎儿畸形。
酒精
酒精是孕期的大忌，不仅仅是孕期不能够碰，孕前也是不能够碰的，如果说在怀孕期间喝酒的话，大大增加了胎儿生长缓慢、胎儿畸形、智商低下、发育迟缓等风险，因为酒精能够通过胎盘进入胎儿体内，危害宝宝的健康。
浓茶
茶叶中含有氟化物，浓茶含氟量更高，所以不建议孕妇饮用浓茶。
另外孕妇饮浓茶，容易患上缺铁性贫血，干扰胎儿发育，浓茶中含有咖啡因，会增加孕妇心跳次数和排尿次数，增加孕妇心脏和肾脏负担，对准妈妈和胎儿都不好。
动物肝脏
在家畜催肥的现代饲料中，几乎都会添加很多催肥剂，这其中的维生素A含量会很高，结果大都积蓄在了动物肝脏中。
孕妈在吃动物肝脏（猪肝）的时候，大量的维生素A进入体内之后，对胎儿发育产生非常大的影响。
前段时间有一位妈妈就是因为孕期吃了牛排，导致她最后生下的孩子智力发育有缺陷。
就在她吃完后的一个月产检的时候，医生说她的孩子脑部发育很缓慢，可能是因为她饮食上有问题导致的。
后来她回想起原来就是当天她吃了较生的牛排，知道结果的她后悔莫及。
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