很多孕妇在怀孕期间都会出现腿抽筋的现象，不少孕妈都为之发恼不已，其实引发孕妇腿抽筋的因素有很多，建议孕妈因针对腿抽筋的原因，而选择“对症下药”。
孕妇为什么会腿抽筋？低钙血症引发
妊娠期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙，若孕妇每天钙质的摄入量不足1.5Kmg，不足以提供孕妇和胎儿每日钙质所需，易引发低钙血症。缺钙会刺激腿部肌肉神经更加兴奋，引起肌肉收缩和孕妇腿抽筋。孕妇在白天的血钙水平比夜间高，所以夜间更容易腿抽筋。
应对方式：准妈妈要多吃芝麻、牛奶、排骨等富含钙质食物，孕妇在注重饮食上补钙外，应多晒太阳，并配合补充维生素D，这样才可保证食物中的钙质被骨骼充分吸收利用。对缺钙孕妇，可根据情况适当辅助补充钙剂，在睡前喝500ml的纯牛奶。
孕妇为什么会腿抽筋？饮食原因引发
饮食原因同样引发孕妇腿抽筋。很多孕妇担心营养不良影响胎儿健康，所以摄入大量的肉类，肉类富含蛋白质，过量摄入阻碍体内的新陈代谢，堆积过多的酸性代谢产物紊乱腿部的电解质，而引发腿抽筋。
应对方式：孕妇不要暴饮暴食，饮食尽量多样化，保证均衡摄入人体所需。肉类含有大量蛋白质和氨基酸，富含人体所需的各种微量元素，适量吃可促进胎儿发育，但如过量摄入，会给身体代谢造成负担。
孕妇为什么会腿抽筋？劳累过度引发
孕期随着胎儿长大，孕妇体重增加，加上有些孕妇工作需久站，都会加重孕妇腿部负担，使孕妇腿部肌肉长时间处于疲劳状态，导致腿部堆积大量的乳酸，引发孕妇腿抽筋。
应对方式：孕妇下班后洗热水澡并按摩腿部，睡前用40摄氏度的热水泡脚十分钟，减少乳酸，舒筋活络，腿部夜间抽筋。对已多次腿部疲劳引发腿抽筋的孕妇，睡前用湿润的热毛巾敷腿部、做些简单伸展运动可缓解腿抽筋症状。
孕妇为什么会腿抽筋？天气寒冷引发
冬季时夜间都会比较寒冷，或孕妇休息时没注意保暖，腿部肌肉易受到寒冷天气刺激而引发腿抽筋。
应对方式：入睡前要做好保暖工作，腿部暴露在外受寒，此外还可睡前温水泡脚，不仅可孕妇腿抽筋助于孕妇睡眠。
孕妇为什么会腿抽筋？错误睡姿引发
有些孕妇习惯长时间仰卧，而有些孕妇每天睡眠时间太长，都会使得腿部肌肉长时间放松、腿部血流不畅通而引起被动性的孕妇腿抽筋。
应对方式：孕妇正确睡姿是左侧卧位。孕妇可养成早睡早起习惯，白天可多出去散步，血液循环受阻而引发腿抽筋。锻炼一定要适量而不可过量。
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