为什么菠萝吃多了舌头会痛
1、原因一
菠萝中含有一种“菠萝朊酶”的物质，这种物质易对皮肤黏膜、口腔黏膜造成一定的刺激，过多食用菠萝就会引起舌头发麻、发痛等不适症状，而且还有可能会出现嘴唇红肿、身上长小红疹等过敏并发症。
原因二
菠萝中的有机酸性物质丰富，过多食用对口腔内部的刺激性较大，容易出现吃菠萝不耐受的反应，其中就有舌头疼痛的症状。
菠萝吃多了舌头疼怎么办
2、多喝热水
多喝热水不仅可以稀释菠萝在口腔内的残留物质，而且还可以缓解舌头疼痛感。
盐水漱口
盐水有分解“菠萝朊酶”的作用，用盐水漱口可以降低这种物质在口腔内的残留成分，进而改善舌头的疼痛感。
喝点牛奶
菠萝中的“菠萝朊酶”会分解舌头上的蛋白质，引起舌头疼痛，而牛奶中的蛋白质含量丰富，可以减少“菠萝朊酶”分解舌头上蛋白质的机率，进而缓解舌头的疼痛感。
就医检查
如果吃多了菠萝，舌头疼痛的厉害，并且试过了以上解决办法，还未有所缓解的话，建议去医院检查一下比较好。
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3、牙齿变酸
菠萝中的有机酸性物质丰富，过多食用容易刺激牙龈及牙齿表面黏膜，出现牙齿变酸的现象。
胃部不适
菠萝中的酸性物质及糖类物质丰富，过多食用容易刺激胃酸的分泌，引起胃酸胃痛等不适反应，如果是胃溃疡患者吃多了菠萝，还会加重溃疡的症状，不利于身体的恢复。
拉肚子
菠萝中含有一定的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，但是过量食用就有可能会出现肚子不舒服，拉肚子的情况哦！
一天吃多少菠萝合适
四分之一个菠萝即可。
菠萝的个头是比较大的，对于正常人而言，一天吃一个菠萝就属于过量食用了，因此，一般建议一天吃四分之一个菠萝就可以了。
吃菠萝的注意事项
1、不宜空腹吃。菠萝中的酸性物质含量丰富，直接空腹食用，易对胃肠道黏膜造成一定的刺激，引起身体的不适。建议在饭前一小时或者是饭后半小时食用比较好。
2、不宜直接吃。菠萝中含有一种“菠萝朊酶”，这种物质具有一定的刺激性，直接食用容易引起身体过敏，一般建议用淡盐水浸泡后为宜。
3、未熟的菠萝不宜吃。未成熟菠萝中的刺激成分及有机酸性物质含量丰富，不仅吃起来味道很酸，而且还会对身体造成刺激，引起身体的不适。
4、不宜与黄瓜、白萝卜同食。菠萝是一种维生素C含量非常丰富的水果，而黄瓜和白萝卜中含有一定的维生素C分解酶，易降低菠萝的营养价值。
5、不宜与高蛋白食物同食。菠萝是一种酸性物质较多的水果，而蛋白质遇酸易产生沉淀，出现消化不良的情况。常见的高蛋白食物：鸡蛋、牛奶等。
菠萝的禁忌人群
1、过敏者不宜食用。菠萝中含有一种“菠萝朊酶”的成分，这种物质对人体易产生一定的刺激，出现舌头发麻疼痛、嘴唇红肿、嘴角长红疹等过敏症状。
2、胃溃疡、口腔溃疡者慎食。菠萝中的酸性物质丰富，易对胃肠道黏膜、口腔黏膜造成一定的刺激，加重溃疡。
3、凝血功能障碍者慎食。菠萝中所含的生物碱及蛋白酶会抑制血液凝块，降低机体的凝血功能。
4、糖尿病人慎食。菠萝中的果糖含量丰富，而且容易被人体吸收，糖尿病人食用菠萝容易使血糖升高，不利于控制血糖。
5、肾病患者慎食。肾病患者食用菠萝易加重肾脏的负担，有碍于病情的恢复。
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