胎儿是一个生命，当他（她）发育到一定的阶段时就会开始活动，医学上将之称为胎动。胎动是胎儿在子宫内情况良好的表现。准妈妈每天坚持数胎动，既是一种很好的胎教方式，也是一种十分简便的，行之有效的对胎儿进行监护的办法。
准妈妈在产前的这段时间，需要提高警惕，通过数胎动的方式做好自我监护。正常怀孕18-20周，准妈妈可以感觉到胎动，每小时3-5次，怀孕的周数越多，胎动越活跃，但怀孕末期胎动减少。
一般孕28-32周后胎动达到高峰，38周后胎动逐渐减少。胎动在一昼夜中的次数和强弱均有一定的规律性，即所谓“生物钟”习性。
一般上午8-12点钟时胎动均匀，以后次数减少，至下午2-3点时减至最少次数，晚上8-11点钟时又增加至最多次数，睡眠后胎动次数又减少。所以可以由准妈妈自数胎动次数，了解胎儿是否正常。
如能在胎动异常时及时就医，可能挽救处于危险之中的胎儿的生命。胎动减少或消失是胎儿宫内缺氧、即将死亡的紧急信号。准妈妈若能及时发现胎动异常，可使胎儿转危为安。胎动完全消失后数小时至48小时，胎儿可能会死亡。在怀孕后期，特别是有妊娠合并症者，学会数胎动非常必要。
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