1、首先观察宝宝的舌头，如果是呈淡红色，舌苔发白，咳出的痰稀白，流清鼻涕，说明宝宝身上有寒气，是受风寒引起的咳嗽。风寒引起的咳嗽应该吃一些温热化痰止咳的食品，如大蒜冰糖水，姜汤等可以调节体内赛气。
2、而热气引起的咳嗽症状是：舌苔淡黄，咳出的痰很粘稠，呈黄色，而且嘴唇偏干。热气引起的咳嗽应该多吃一些清凉解热食品，如冰糖雪梨，罗汉果泡水，萝卜汗等都可以清热解毒。
3、不管是哪种咳嗽爸妈要加强宝宝居室卫生，冷暖、干湿适度，防止烟尘及特殊气味的刺激。清淡饮食，不要吃辛辣刺激之物。
4、要注意的是，咳嗽的小朋友不能够吃生果，包括果汁在内的冷（冻）食品；要控制食品中的糖份尽可能的少，因为糖是生痰的食品；咳嗽的小朋友容易出现呕吐现象，喂食也应遵循少量多少的原则，不能平时吃多少现在也吃多少。
如果宝宝的咳嗽老不好，还伴有口咽干燥的现象，家长们就要注意了，宝宝属于纯阳之体，体质偏热，咳嗽大都会伴有热、咳、痰、喘等肺热的症状，建议吃点中成药来调理。如小葵花小儿肺热咳喘口服液，它可以清肺养阴的良药，具有宣肺、化痰、治咳嗽等功效 。口服液剂型纯度高用量少，吸收好，见效快，更适合低龄宝宝。纯中药更温和可在医生指导下放心服用。注意用药期间多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物。