女性有早孕反应时注意保持身心愉快与充分休息，早晨起床前可吃固体食物如饼干，半小时内暂不喝水，少量多餐，以清淡食物为主，少吃产气的食物和饮料如豆类、洋葱、汽水等等，养成每天排便的习惯，适当地做一些运动。
一般是孕12周左右，早孕反应会消失。再有严重者可以去看医生。同时不要在家人的干涉下，或者逼迫自己吃太多自己不想吃的东西，如果这样的话会加重呕吐恶心的感觉。
这个时候可以喝点豆浆牛奶，吃些鸡蛋什么的，依然能补充营养，新鲜的水果蔬菜也多吃。换着花样口味吃，总能吃一些能接受的食物。
同时也可以适量运动，很多准妈妈因为有早孕反应不愿意运动，加上家里人宠着，每天都躺在床上，小编在这里提醒各位准妈妈，长期摊在床上是会加重早孕反应，易生成恶性循环。
所以准妈妈们应该适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
早孕反应的难过程度不亲历者是不能够体会的。所以，早孕女性要想尽招数来缓解这种不适，应对早孕反应的三大策略就是：心理战胜、注意饮食对策、适量运动。