想要解决宝宝睡觉不踏实的问题，首先就要找出病因，一般引起宝宝睡觉不踏实的原因有：
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋
5、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。
针对宝宝睡觉不踏实的病因，宝爸宝妈可以通过以上的方法对于宝宝的睡眠状况进行改善：
1、如果宝宝是由于缺锌缺钙导致的睡觉不踏实，应该补充锌改等相关的营养素，可以给宝宝和一些锌钙口服液！
2、太冷或是太热导致的，可以适当的调节一下室内的温度！
3、太干燥或是有鼻屎的情况，可以给宝宝用热水擦拭一下身体或是擦一些霜等，同时帮宝宝弄出鼻屎！
4、睡前应该避免和宝宝玩得过于兴奋，可以在睡前给宝宝听听舒适的音乐！
5、消化不良的应该避免睡前吃太饱，同时也可以给宝宝吃一些有利于消化的食物！
宝宝睡觉质量关系到宝宝的健康成长，爸爸妈妈们一定要重视对宝宝的护理工作，及时的对宝宝进行出现的相关情况及时的处理，这样才能提高宝宝的睡眠质量！