治疗便秘和痔疮，首先要保持大便的通畅，准妈妈要养成良好的习惯，就完全有可能避免便秘，下面的小方法希望可以让大家远离烦恼：
一、平时要养成定时排便的良好习惯。
二、卫生纸要选择柔软洁净。
三、用温水清洗外阴和肛门。为了促进肛门部位的血液循环，帮助静脉回流，每天在大便后和睡觉前，可用温水清洗外阴和肛门，也可用温热的1：5000的高锰酸钾溶液坐浴，保持肛门部的清洁。
四、做提肛肌锻炼。方法是做忍大便的动作，将肛门上提，然后放松，每次做30次左右，早晚各锻炼一次。
五、每天清早起床后，空腹喝一杯蜂蜜水（用温开水调即可)，可促进排便。
六、平日要吃些含纤维素较多的青绿蔬菜，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，以预防便秘。
七、大便干结时，可以吃些香蕉、黑芝麻等润肠通便的食物。吃芝麻时，先将黑芝麻洗净炒熟研末，加蜂蜜或白糖少量，每次服两匙，每日服两次。