孕期总是腰痛怎么办
这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。
孕期除了腰痛还有各种痛呢。
终极解决办法：小太阳出世！一旦腰椎神经根被骨刺或椎间盘压迫，臀部、大腿、小腿及足部就会产生触电感、烧灼痛或剧烈抽痛，严重时更会感觉麻木、无力，这就是坐骨神经痛了。好孕妇们抱怨得多疼痛腰痛虽程度同几乎所有人都有痛苦感受此外还有用脚耻骨、外阴、尾骨、臀部、脊背、肩膀……疼痛部位因人而异多种多样2因怀孕人体内激素分泌发生变化怀孕了分娩时婴儿能顺利通过产道人体内分泌种激素使连结骨盆韧带松弛种激素同时起松弛肌肉作用使脊椎弯度加大所容易腰痛3运动足造成人基础体力下降体力下降能保持正常姿势容易腰痛4此外子宫和胎儿影响也会造成腰痛也有因疾病引起腰痛比椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、腰部容易下陷床垫8做运动目于锻炼脂肌、增强体力因对支掌脊椎起主要作用胶肌怀孕前应该锻炼部位现做预防腰痛体操和孕妇体操效佳孕妇体操里面有压迫腹部而能使腹部肌肉得锻炼体操此外孕妇游泳也有效剧烈疼痛时1疼痛发作时疼痛侧向上弓背躺卧2般疼痛时面朝上仰卧并膝下放大枕头会舒服些3疼痛严重又能躺卧时找低矮台阶坐下用手撑下颌4用湿毛巾热敷或入浴用热水冲下疼痛缓解去医院只由于孕妇能照射X光且能随意用药所治疗效能会太理想日常生活要遵守前面所述防止腰痛8项原则其扎腹带或孕妇用腰带及锻炼腹肌和背肌运动必少也许有人会认腰疼时候再做运动适得其反？其实怀孕别说运动连平时活动量都没有了正腰痛原因必须做腰痛体操和孕妇体操采取正确姿势散散步也好总觉得疼而动动疼痛只会加剧指压和按摩当好办法请丈夫和家人帮帮忙对腰痛有效食物：有多种主要富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D食物对妊娠性腰痛没有治疗药物？
1、孕早期。
孕妇为什么容易发生腰酸背痛呢？这是因为怀孕时增大的子宫造成体形改变，使孕妇的骨盆往前倾，重心往前移，为了把重心向后移以保持平衡，孕妇的腰椎便会过度前凸，这对腰椎来说负荷相当大，因此很容易出现腰痛的现象。小林和豆豆妈反应，老婆怀孕3个月了，最近几天老听她说腰部酸酸的，隐隐作痛，会不会有影响？为什么她总是腰痛呢？另外，她的体重一直没有增加，也不知胎儿现在怎么样？好担心啊！听听豆豆妈怎么说。
一、为什么孕期会腰痛？所谓腰酸背痛，是指背部从颈椎往下，包括胸椎、腰椎、骶椎、尾椎等部位及附近区域出现疼痛感。不过，孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，症状也有区别，只要先搞清病因，就可有针对性地选择应付办法，减轻或解除腰痛。没有什么治疗的办法，只能是坐、睡的时候调整姿势，多用枕头、垫子或孕妇枕分散压力，让自已尽量舒服。
二、腰痛会产生什么后果？轻者腰酸背痛，重者还伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状，孕妈咪吃苦头、全家人跟着心疼。这一阶段的腰痛不会很严重，多为腰酸背痛。此外，长期姿势不良或怀孕前即有椎间盘突出、脊椎侧弯、退化性关节炎（俗称骨刺)、慢性背痛等都会加重怀孕期间的腰酸背痛症状。