一、多吃维生素c食物
含维生素C丰富的食物包括柑橘、草莓、蔬菜以及各种水果，尤其是山竹、芒果、猕猴桃等，含量更是非常高，常吃能够减少妊娠纹不说，还能让肌肤变得水嫩光滑。但是缺点是，见效极慢，有些尝试过的人可能会说，吃的都要吐了，也没见妊娠纹有什么变化。
二、淋浴增加肌肤弹性
淋浴法的做法很简单，在沐浴的时候，先用温水适应一下温度，然后用稍微热一点的水打开有妊娠纹部位的细胞毛孔，之后则用冷水冲击，再用温热水，这样反复进行，就能实现增加肌肤弹性的效果。为什么冷热水交替呢？因为热水能让人体的毛孔舒张，进而便于清理毛孔中的脏污，而冷水则有收缩毛孔的效果，这样一张一缩就能让自己的肌肤弹性加强了。不过要注意，一定要在室温二十度以上进行，避免感冒了。
三、适度的按摩
适度而又专业的按摩对解决长妊娠纹肚子痒怎么办有很大的帮助。一方面，按摩能够促进人体的血液循环，加速新陈代谢，让死去的细胞随着身体的代谢排出体外，另一方面，按摩还能够让身体机能恢复的更快，所以经常按摩的女性要比不按摩的女性去妊娠纹，解决妊娠纹发痒问题的速度更快。当然，单纯的按摩见效的速度是非常慢的，也因此很多宝妈都没有耐心去做。而要想快速解决长妊娠纹肚子痒怎么办，那么，搭配产品是最好的。
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