孕期肥胖怎么办？孕妇肥胖怎么减肥？
1、控制食欲
因为妊娠反应，可能有的孕妇在孕期会胃口大开，这个也想吃那个也想吃，甚至怎么吃都感觉吃不饱！这个时候很有可能就会导致孕期肥胖了！
所以，孕期如果一旦出现肥胖的问题，就要控制减少自己的食欲。并不是说要节食，只是在吃得太多食物的基础上减少摄入量。这也是从根本上解决问题的方法哦！
2、保持良好的饮食习惯
很多孕妇可能在孕期都是放开来吃，觉得什么补就吃什么，一股脑全部往肚子里塞！其实这是非常错误的观点！
孕妇要吃对自己和胎儿有益的食物，但不是补营养的就一定有益！零食要少吃，一日三餐要规律，甚至可以少吃多餐，油炸油脂高的食物少吃。多吃青菜水果。
孕期肥胖怎么办？孕妇肥胖怎么减肥
3、适度锻炼
在孕期也是可以适度锻炼的，一来可以燃烧我的卡路里，二来对接下来的分娩也是有好处的！孕期可以根据医生建议多做一些有氧运动，也是一种不错的减脂胎教活动哦！
4、保证睡眠
孕妇如果睡眠得不到保证，那么内分泌失调就会越来越严重，也会导致自己的代谢能力，所以想要自己代谢正常，消化好的话，那么就要保证足够的睡眠，让身体倍棒！
5、心情愉悦
很多孕妇在孕期可能情绪会起伏很大，有时候就想通过吃东西来缓解自己的坏心情，这个时候就要注意调节自己的情绪，让自己更稳定冷静，客观去进食，不要暴饮暴食！