现在的宝妈喜欢用天然母乳的方式喂养自己的宝宝，但是有了宝宝之后，生活中的琐碎事情就会多而且麻烦起来，久而久之，就会与家里的人产生矛盾，处于正在喂养孩子，容易出现回奶的现象。这就让新手的妈妈比较困惑，那么就来一起了解情绪不好后严重回奶怎么办？
情绪不好后严重回奶怎么办
宝宝的吸吮是追奶的不二法门。这对于情绪化回奶同样适用。如果正在气头上，先暂停给宝宝吃奶，待情绪稳定以后，如果发现奶量减少了，一定要多让宝宝吸吮，刺激泌乳量，就是告诉乳房--宝宝需要更多的奶水，泌乳机制就会协同发生作用，过几天奶水就会增多的。
生气后回奶吃什么
1、喝水不仅能增加奶量，而且可以帮助妈妈排出身体内堆积的毒素。妈妈们也可以煲一些清淡的蔬菜汤或者粥来喝，孕妇奶粉也是挺好的选择。不建议喝猪蹄汤排骨汤等比较油腻的汤，因为情绪不好的时候可能经络不畅，如果喝大量的这么油腻的汤水，容易引起乳腺进一步堵塞进而引发乳腺炎，那就得不偿失了。只有自己的身体好，那么才会使孩子有奶吃，也是对宝宝吃到的奶一种负责。
2、建议在哺乳期间或牛奶短缺时放弃或不吃的食物有麦芽、胡椒、茴香、味精、豆类、茶、山楂、香菜、韭菜、鸽子、蘑菇和醋。白萝卜、红薯、玉米等蔬菜水果经常被吃，所以少吃。
3、相信很多妈妈都经历过回奶的现象，为了减少这样的事情继续发生，建议妈妈们在生活中需要有一个良好的心态，可以减少回奶的发生，这样不仅对妈妈们好对宝宝们也是一种成长的保障呢。