妈妈把双手使劲搓一搓，大约搓30--40次左右，直到手心变的热热的。然后找准宝宝的前额头和头发交界处区域，用搓热乎的手轻轻的按在宝宝额头上。两手可以交错进行，如果都不热了，继续再搓一搓，搓热了继续给宝宝捂额头。
每次大约要按10分钟左右，直到手心的热量消失。这期间要哄着孩子，尽量不要让孩子哭闹，以免影响热敷进程。这样每天给宝宝捂8--10次，还可以根据宝宝鼻塞或淌鼻子的程度来进行，一般坚持几天宝宝都会好转。如果特别严重的鼻塞或流鼻子就不适用了。
新生婴儿鼻塞可以采用以下的办法：
1、温湿毛巾：如果是因感冒等情况使鼻粘膜充血肿胀时，可用温湿毛巾敷于鼻根部，能起到一定的缓解作用。
2、滴鼻子：如果效果不理想，可用0.5%麻黄素滴鼻子，每侧一滴。每次在吃奶前使用，以改善吃奶时的通气状态。每天使用3—4次，次数不能过多，因过多使用可能造成药物性鼻炎。
3、母乳滴鼻：如果是由于分泌物堵塞所引起，可滴一滴母乳到婴儿鼻腔内，待分泌物软化后可自行排出。
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