在怀孕的中后期，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会有疼痛、麻木，甚至伴随着针刺样的感觉，刚开始可能是在臀部，后来会辐射到大腿。然而随着胎儿体位发生改变，疼痛也许会突然消失，这种现象就是坐骨神经痛。有坐骨神经痛的准妈妈通常不必过于紧张，但应该在孕期检查时告知你的医生。
胎儿压迫坐骨神经怎么办？准妈妈可以通过以下方法来缓解：
1、多休息：由于孕期的特征，孕晚期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，准妈妈只能通过避免劳累，平时多平躺，稍微抬高脚，便于静脉回流，另外平时不要穿高跟鞋，尽量穿平底鞋。
2、局部的镇痛治疗：如果疼痛很严重的话，就要到医院进行局部的镇痛治疗，有的时候耻骨疼痛的厉害，实在忍受不了，最好请医生采取局部的方法进行治疗。
3、外敷：准妈妈可以在家里用热敷或冷敷痛处10分钟，可以缓解坐骨神经痛。
4、经常活动：准妈妈不要长时间在家里坐着，可以经常活动，这样也可以显著减轻坐骨神经痛
5、睡觉加枕头：准妈妈睡觉时用枕头和靠垫帮助支撑自己的肚子和腿。
6、保持弓形体态：准妈妈尽量保持背部略呈弓形，坐下的时候，背后放一个靠垫来支持脊柱，或是把毛巾卷起来放到背后。
7、平底鞋更舒服：孕期，无论是从安全来说，还是说缓解坐骨神经痛来说，质地柔软的平底鞋更适合宝妈们。
8、提前预防：准妈妈一定要在孕期的时候劳逸结合，避免做剧烈的体力活动，尤其在孕晚期，适当的偷懒会让你更舒服。
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