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孕妇抵抗力低下，影响盛大，严重的会导致呕吐、伤风、胎儿发育不良等。
1、从动物蛋白中摄取，如猪、羊、牛肉。因动物蛋白中的铁在肠道易吸收利用，中孕后每次正餐可进食50到100克熟肉，并随着妊娠的增加可适当地增加。
2、从植物蛋白中摄取，如枣、红豆，但相比较而言铁的吸收较少，且增加了碳水化合物的含量。
3、口服铁剂，部分人群有胃肠道反应，可进一步引起食欲下降。建议您服用新稀宝牌锌硒宝“孕妇装”，这对于御制孕妇妊娠反应，调节食欲，提高免疫力都有很好的帮助。