一、哺乳期妈妈先分清上的是什么“火”
一般来说，男人实火比较多，女人虚火比较多。对于哺乳期上火怎么办，新妈妈一定要分清自己是属于那种类型的“火”。另外，哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃火、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈解决哺乳期上火怎么办的问题。
二、哺乳期上火怎么办？哺乳期上火吃什么药？
哺乳期妈妈容易上虚火，需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效：吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
但是，哺乳期妈妈也有实火的，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。
三、哺乳期去火效果好的食疗方
1、喝绿豆粥去胃火
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
2、喝梨水去肝火
病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
3、喝莲子汤去心火
病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
4、吃猪腰去肾火
病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
5、吃猪肝可去肺火
病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。
四、其他新妈妈关于哺乳期上火怎么办经验分享
1、我哺乳期也上火了，后来我喝金银花露就没事了，药店有卖的，要按剂量喝，我喝了宝宝吃奶也没事。
2、告诉你一个简单的方法：让你老公去找干净的青苔，你放在疼牙上，隔一段时间换一次。初做妈妈，一定会紧张，更会很累，但无论如何，一定要保持心情愉快，你生气上火，分泌的乳汁会有很大的毒性，直接毒害宝宝，你一定要注意啊，有事说出来，憋在心里对你也是不好的。
3、我哺乳期也上火了，牙龈都肿起来了！而且这样的情况会经常出现。所以，我总是保证能每天喝多些白开水（当然，白开水不能代替下奶的汤），然后还要多吃些水果（产妇可以吃什么水果），夏天天气热，如果你是上班族的话，还可以早起就熬点绿豆汤，再加些冰糖或蜂蜜都可以，效果应该不错哦。
4、对于哺乳期上火怎么办？我月子里就吃苹果，香蕉。不过不能直接吃，要用热水烫一下，不要凉吃，我一般一天一个苹果，一根子香蕉。以前很能上火的我，月子里很顺的。过了百天就可以直接吃凉的了。多吃水果宝宝皮肤也好呀。
5、可以买点槐花蜂蜜喝两次就会好的，但是建议在哺乳期饮食最好清淡一些，尽量不要吃容易上火的食物，因为妈妈吃了容易上火的食物，间接的导致宝宝也会上火。宝宝上火，平时除了给宝宝多喝白开水，还可以买点汉臣氏的清火宝给宝宝吃两次就会好的，这是纯天然的无毒副作用。
6、最好是通过饮食来调节，不好乱吃药，比如多吃蔬菜，水果，汤，喝点蜂蜜也是去火的，不要吃辛辣的食物（哺乳期不能吃的东西），还有就是心情要保持愉快，这点很重要。
7、妈妈可吃些水果啦，如火龙果之类的，每天吃一个苹果，也可以喝些干白萝卜丝汤，都可以起到降火的作用，至于宝宝还小啦，可多喝下水，妈妈是母乳喂养的，妈妈下火了宝宝既然也就下火啦。哺乳期上火怎么办