水果能清热排火
除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
多食蔬菜
白菜可以清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，；莲藕清热生津、润肺止咳；百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。
适量食用绿豆
喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。
【坐月子上火怎么办】相关文章：
坐月子上火怎么办？12-24
坐月子上火了该咋办12-28
秋季产妇上火怎么办 坐月子注意四大原则12-09
上火怎么办 夏季上火吃什么好12-13
孕妇上火怎么办08-03
宝宝上火怎么办12-17
春季上火 怎么办12-12
宝宝上火怎么办好？12-16
孕期上火怎么办？12-18