乳糖不耐受宝宝怎么喝奶
没有母乳的宝宝只能奶粉喂养，有很多宝宝会出现乳糖不耐受的情况，要怎么办呢？应该适当增加乳糖酶，可以帮助缓解乳糖不耐受带来的副作用。
乳糖是一种碳水化合物，为哺乳动物乳汁中的一种双糖，是婴幼儿生长发育的主要营养物质之一。
乳糖在肠道中经乳糖酶作用后形成有机酸，使肠道PH值下降，在酸的作用下可促进钙、铁、锌等营养元素的吸收。除此之外，乳糖分解后形成的一份子葡萄糖也有促进钙质吸收的作用。
未被完全分解的乳糖进入大肠后，肠道菌群尤其是乳酸菌、比菲德菌等会将乳糖进行酵解生成乳酸等物质。乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动。因此，在一定程度上具有调整肠道，防止婴儿便秘、上火的作用。
乳糖为一种双糖，在体内分解后变成一份子葡萄糖和一份子半乳糖再被人体利用。其中，葡萄糖可为身体提供热量，对于婴幼儿生长发育、新陈代谢、组织的合成等等都非常重要；半乳糖是促进宝宝脑及神经系统发育的主要能量。
乳糖口感微甜，还能让配方奶粉的奶香味更浓醇。其他糖类比如蔗糖(白砂糖)、玉米糖浆、麦芽糖糊精则会更甜，容易造成婴幼儿嗜甜、偏食、肥胖及龋齿等不良症状。
日常生活中，不少乳糖不耐受的人会用酸奶代替牛奶。但是，牛奶和酸奶口感不同，少了喝纯奶的乐趣，而且婴幼儿时期以喝奶粉为主，所以还种方法是不能长久可取的。
最有效的缓解方法是增加乳糖酶，乳糖不耐受的起因是肠道内缺乏乳糖酶，比如高活性酶，另外成份中添加了益生菌，适当的添加补充帮助缓解因乳糖不耐而产生的腹泻，益生菌能修复因腹泻产生肠道黏膜，双重功效。可以买一些乳糖酶在喝之前加入牛奶中，等分解好了再饮用奶。
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