防止外界干扰
宝宝如果夏天常常起得早，那么外界环境的调整就很有必要，例如房间的光线，温度，小被子，小枕头都可以做出适当的调整，给宝宝创造一个良好的睡眠环境；
夏季天亮的早，可以在宝宝的房间里装上一个遮光帘，避免阳光照射房内，让宝宝以为天亮起床，室内的温度也要调整好，空调温度可以调整在26-28℃左右；
而白天天亮后气温也开始上升，如果这个时候关掉空调，宝宝很容易就会醒过来，所以在宝宝还没起床前，空调还是继续开着吧。
宝宝的被子可以用睡袋替代，这样可以防止宝宝踢被子着凉，或者给宝宝准备舒适的小毯子，盖好小肚肚，另外保证抱宝宝睡觉阶段家中没有噪音，早上这个易醒的阶段让宝宝睡得香。
宝宝醒了就安抚
宝宝的生长发育离不开充足的睡眠时间，所以保证宝宝每日在所处阶段的睡眠总时长是很有必要，如果宝宝有早醒的情况，家长可以让宝宝自己翻滚一会儿，可能还会继续睡觉；
也可以轻轻安抚宝宝，不要马上开灯等动作让宝宝真的起床，如果宝宝正在哭闹没有要停止的意思，家长要抱好宝宝安抚，不要放任宝宝哭，如果延迟或是忽视宝宝哭，可能宝宝真的会彻底哭醒。
安抚宝宝也要注意观察宝宝醒的原因，如果是做梦可以轻拍继续入睡，如果是饿了，可以喂奶。在喂奶时室内环境要保持在睡前的状态，避免打扰到宝宝睡眠的情况，如噪音，灯光等，安抚宝宝入睡。
白天合理休息
虽然午睡对宝宝也有好处，但是也不能让宝宝白天睡觉时间过长，月龄较小的宝宝需要充分的睡眠时间；
但把握在总睡眠时长即可，每次小睡的时间可以控制在半个小时到一个小时内。
白天可以多多和宝宝互动，游戏让宝宝保持精神，这样可以避免白天久睡，睡眠规律不佳的情况。
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