有过相同经历的人应该都知道，喉咙有痰却怎么咳都咳不出来的感觉真的很难受，喉咙有痰会让人感觉有异物感，黏腻发痒，让人总是忍不住想要咳嗽。痰多的原因有很多，比如脾虚、湿热、鼻炎、感冒等，而导致咳痰不出的原因有肺热、呼吸道感染以及空气环境差等，想要解决这些问题，可以尝试吃一些化痰止咳的药物，注意多喝白开水，若是咳得严重的，还可以让人从旁协助，拍打背部帮助咳痰。
1.雪梨炖豆根
材料包括雪梨、山豆根和白糖，做法是将雪梨去皮切块后加清水煮熟，然后加入山豆根磨成的粉以及适量白糖搅拌均匀了服用，每天三次。若是同时出现了咳嗽、喉咙痛的情况，可以加入鲜橄榄核酸梅一起煎煮服用。
2.鸭蛋葱花汤
材料需要鸭蛋、青葱和糖，做法是将鸭蛋打匀了与葱末一起煮熟后加糖调味食用。
3.葱白利咽汤
这道汤对于慢性咽炎、风寒感冒等引起的咳嗽、痰多有治疗作用，做法是先将桔梗和甘草放入锅中煮几分钟，然后加入葱白焖盖两分钟后趁热饮用，每天两次。
4.花生蜜枣汤
将花生、大枣和蜂蜜一起用水煮至熟烂后饮用，每天两次能够止咳化痰。
5.玉米须橘皮汤
将玉米须和橘皮一起煎水服用，能够治疗风寒咳嗽、痰多，每天饮用两次。
6.橘皮粥
将橘皮切丝后与大米熬煮成粥后食用，不仅能够治疗咳嗽痰多，还能开胃健脾。
7.橘皮酒
将干橘皮在白酒中浸泡约一个月后饮用，能够清肺化痰。
8.罗汉果茶
将罗汉果和柿饼一起煎水服用，能够治疗肺热咳嗽和风热咳嗽。
9.醋拌鸡蛋
将蛋液和食醋搅拌均匀后在饭前空腹饮用能有效止咳。
10.大蒜冰糖水
将大蒜拍碎和冰糖一起炖水和能够止咳、抗病毒。
11.冰糖萝卜水
将萝卜洗净后切丁，与冰糖一起加水煮熟后趁热饮用，每天三次，能够清热润肺。
12.枇杷叶水
将新鲜的枇杷叶洗刷干净后用水浸泡十五分钟，捞起来重新洗净后剪碎，与冰糖一起加水煮开饮用。
同时也要注意预防，在饮食方面少吃辛辣刺激的食物，多喝水，避免用嗓过度，也不要总吃过于油腻、甜腻的食物，这些食物对嗓子都有害。最后要注意健脾养胃，肠胃好了才不会导致湿气过重，健康的体内循环系统，有赖于健康的肠胃作为支撑，只有保持肠胃健康，体内才会吸收身体所需养分，排出身体不需要的废料，保持整体的健康运行。