1.混合食物
孩子大都喜欢喝酸奶，在早饭时，家长不妨在孩子喜欢的酸奶里加一些水果或者坚果当做孩子的早餐或者是饭后的零食，这样的食物不仅健康也可以轻松赢得孩子喜爱。以此类推，家长可以根据孩子的喜好混合食物。
2.使用卡通餐具
想过要让孩子乖乖吃饭，家长不妨从餐具下手。如果使用那些孩子喜爱的卡通餐具，相信只要放在餐桌上，孩子就会乖乖来吃饭。看在卡通餐具的面子上，也会多吃一些饭菜。
3.让孩子自己选择
一般来说，孩子会有自己喜欢吃的食物。大家有时候不妨在饭前问问还爱想吃什么，然后再给他做饭。当然，也不能完全按照孩子的意思来，大家还是要确保孩子不挑食。
4、换换饮食搭配
有时是因为饮食搭配的方式让孩子无法认同。所以不妨经常换换搭配方式，卤制、红烧啊，让宝宝有新鲜感。大部分的孩子都喜欢颜色鲜艳的食物，所以饭菜不能做成看起来没有食欲，另外，温度太冷或太热的孩子也不会喜欢。
5.和孩子一起做饭
在做饭的时候，大家可以让孩子做你的小助手，做一些简单的事情，比如洗菜或者摆餐具这样简单安全的事情。这么做会让孩子会产生一种责任感，觉得这顿饭之所以成功离不开自己的功劳。这样孩子吃起饭来就会觉得格外香甜。
不过，让孩子帮忙可能会让家长觉得很麻烦，但是我们本来的目的就不是让孩子帮忙，而是让孩子爱上吃饭。孩子也是一开始不熟练，等时间长了，真的会成为父母的好帮手。