1阅读喜欢的书籍
“专心”阅读能够让孕妈咪身心宁静，可以选择一些喜欢的、轻松的书籍，在阅读的时候把自己对于此类书籍的感受传递给胎儿。孕妈咪通过阅读书籍，可以产生敏捷的思维和丰富的联想。医学研究表明：母亲的思维和联想能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，然后分布到胎儿的大脑及全身，并且给胎儿脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境，使胎儿的神经向着优化方向发展。
2欣赏自然的风景
“用心”与大自然接触，每天都让准爸爸陪着孕妈咪出去散散步，与大自然亲近，呼吸新鲜空气，感受温暖的阳光。腹中的小生命会因为孕妈咪的这些细小的举动，感受到未来世界的精彩和神奇，热爱自然让胎儿更加的率真。
3参加父母课堂
孕妈咪有孤单的感觉是非常常见的。不妨参加准父母课堂，或在生产课程中认识些新朋友。这是一个群体性的活动，孕妈咪在这里能够感觉到自己和其他的人一样，能有更多的彼此理解和安慰。与此同时，胎宝贝们也是一次小小的聚会，他们也能够感受到与自己相同的宝贝们正在接受一场课程。虽然胎儿不一定能够知道是什么具体的内容，但是他们知道固定时间上课!固定时间下课!中间有休息!自己的妈咪有参与!所有的叹号在这里都变成了一种再正常不过的事情了。
4学习放松腹部
日本著名学者阿部顺一教授主持了“英才制造工程试验”。对127名孕妈咪进行胎教指导，结果她们所生的宝贝中71%智力超常。这是一个特殊的胎教，孕妈咪通过有意识地放松自己的腹部，从而给胎儿提供一个轻松的环境。而这样的轻松是通过意识来引领的，所以不会过于放纵，这种感觉对于胎儿来说能够使TA在出生长大之后，感觉到自制心的重要性，不会太任性，所有的事情和主意都是有一定的约束力，通过简单的肌肉运动，让自己的宝贝能够有更加健全的心智。
5与家人和朋友分享孕期心情
你开心吗?还是有点儿沮丧?有点儿觉得被忽视吗?或者老公回家晚了你有情绪……孕期各种各样的心情很正常，孕妈咪不妨和胎宝贝说说话，让TA像你的小伙伴一样分享你的各种心情。当然，在孕妈咪感到心情低落的时候，别忘了和自己的先生或好朋友多聊聊天，学会倾诉，相信心情一定能调整好。
6定时与胎宝贝对话
你可以选择在一天中固定的几个时间段和胎宝贝对话，也让TA养成这样的习惯。在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母爱的呼唤，对促进胎儿的身心发育具有十分有益的影响。对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单、轻松、明快为原则。最好每次都以相同的词句开头和结尾，这样循环往复，效果比较好。