一、肝气不舒，一看便知
舌诊向来是中医诊断的重要依据，孩子的健康状况怎么样，舌头一伸就能看出来。
伸出舌头看一看
正常舌头的形状是椭圆形，而肝气不舒的孩子舌象比较有特点，舌头形状是尖尖的。
舌尖对应人的心脏，舌两边对应肝胆。
这个舌象舌头尖、两边和舌尖红，说明孩子心肝有火，这样的孩子，多半都爱发脾气爱上火。
有的孩子舌头从尖变成胖圆，也表示孩子有肝气不舒，而且有湿气。
因为长期肝气郁结，气淤在体内没办法推动水湿运行，聚集在舌头上自然就会变得胖圆。
平时脾气多观察
肝主怒，孩子的生理特点是肝常有余，脾常不足。
孩子不会管理和控制自己的情绪，肝气不舒时就会表现得暴躁易怒。
肝气不舒引起的发脾气易怒，家长打骂是没用的，应该要给孩子平肝理气。
口气重、手心红
还有的孩子，会表现有积食的体征，例如：有口气、不爱吃饭，舌象有热症等。为什么肝气不舒会出现积食的情况呢？
那就要说第二点了，肝气不舒不仅仅会影响肝，还会影响脾胃，影响旁边的脏腑。
二、肝气不舒，影响五脏
肝是干嘛的？
中医说的肝是一个系统，而不是仅仅是一个单一的脏器，主管藏血和疏泄。
藏血：
在休息时机体的需血量会减少，大量的血液就会储藏在肝里；
运动或情绪激动时，需血量会增加，肝就会根据情况放出储藏的血液，保证人体的活动需要。
疏泄：
泛指肝气具有疏通、升发、畅达等作用，比如情志的舒畅条达、气血运行的流畅、饮食和排泄的顺畅等。
藏血这一点，家长都比较重视；但实际上对孩子体质影响更密切的是疏泄。
肝是怎么影响五脏的？
五脏之间，相生相克，相互关联。
肝属木，就像一棵大树在生长，如果还孩子老是情绪不畅，肝气无处生发的话，就会造成肝气不舒甚至郁结。
影响肺
肺属金，肝属木，金是克着木的。
可如果肝气不舒，肝木化火以后，就会出现“反侮肺金”，肝火过旺会反过来压制到肺金，导致孩子出现一些呼吸系统的问题。
影响脾
肝属木，脾属土，肝木克脾土。肝的疏泄失灵了，脾的升清也会受到影响。
食物吃进去，都要靠脾来把营养运输到各个脏腑。如果肝的疏泄出现问题，就会堵住脾的运化之路。
平时把营养送出去，脾只需要耗费1格电；路被堵了以后，输送一次可能就需要消耗3格电；
这样长此以往，脾就容易出问题，体质也会慢慢变差。
影响心
为什么肝气不舒的孩子，特别容易上火？
因为肝属木，心属火，木是生火，可以说肝是心的妈。
中医有母病及子的说法，妈妈的体质不好，自然会影响孩子的体质。肝火越来越旺的时候，心火也会被带起来；
肝火+心火，想不上火都难。
三、做好3点，让肝畅快疏泻
所以你看，肝气不舒不仅会影响孩子的情志，还会影响孩子的体质。所以一旦发现孩子有，要马上开始调理；如果没有，也要积极预防。
从吃开始
青色的食物入肝经，所以平时可以多给孩子吃一些青色的食物。青瓜、菠菜、西蓝花等，都有一定舒肝养血的功效。
肝喜欢酸，日常可以给孩子适当吃一些酸的东西，做菜时放些米醋、做汤放点枸杞、山楂都可以。
有肝气不舒表现的孩子，还可以用下面这个食疗。
枸杞叶汤
材料：
枸杞叶50克，枸杞10克，精瘦肉20克，生姜2片
做法：
煮沸后加入瘦肉、枸杞子、生姜，煮15分钟后加枸杞叶，再煮5分钟加盐调味即可。
注意：
熬一次是2个人的量，适合2岁以上孩子吃。
从睡开始
中医有个神奇的24小时调理指南表——子午流注。
其中肝胆在半夜1点-3点当值，这时也是肝脏排毒疏泄的顶峰时期。所以想护肝就不能让孩子熬夜，必须养成早睡的习惯。