宝宝喝奶还需要喝水吗？
婴幼儿的喝水与肾脏系统发育状况有关，肾脏发育分成两个部分，一个是肾脏基本单元（以下简称肾元）数目的增加，另一个是当肾元数目到达一定数量后，肾脏功能逐渐成熟。基本上，肾元数在胎儿于母体内发育至36周左右就已足够，数值约与成年人相同，肾脏功能则需等到宝宝快1岁时才会接近成人的成熟度。
1岁以下的婴儿，肾脏系统尚未发育完全，水电解质的调节能力也不如大人。额外的补充水分，就可能会增加宝宝消化道和肾脏的负担，导致消化不良、营养不良、电解质紊乱等问题，严重的会导致水中毒。
前6个月
前6个月的宝宝不宜额外补充水分，仅需从母乳、配方奶中获取水分即可。
母乳约90％都是水；而配方奶，如果是严格按照说明书冲泡，那么其中的水含量、电解质含量和渗透压都是接近母乳的，也不需要额外补充水分了。
即便是夏天，出汗多了，不少妈妈担心宝宝会「缺水」，其实这也是多虑了，喝奶就行了。
6-12个月
6～12个月的婴儿，因为此时已经开始接触辅食，奶量会逐渐减少，而他们的消化道和肾脏比之前会发育地更完善，这意味着他们能喝点水了。
但许多辅食其实本就含有不少水分，例如：米粉、粥、水果泥等，因此，只要补充少量水分即可。
时机应在餐与餐之间，但具体要喝多少没有太严格要求。如果孩子吃干的辅食多一点，天气炎热一点，可以多点，但建议每天不要超过30-60ml。
1岁以上
1岁以上的幼儿，因为肾脏系统渐趋成熟，主食已渐渐改成固体食物，加上活动量明显增加，可以和大人一样喝水了。
疾病脱水时该怎么办？
当宝宝缺水时，常见症状不外乎活动量下降、哭不出眼泪、体重下降、四肢冰凉、皮肤弹性不佳、口腔黏膜乾燥、眼窝或囟门凹陷、尿量减少等。
妈妈可以观察宝宝换尿布的情况来判断。正常来说，一天换尿布的次数应至少4～6次，若少于这个数字，即代表有缺水的问题。如果宝宝只是轻度缺水，像是尿量略为减少，爸妈可先适度补充母乳、配方奶或口服补液盐ORS（如果宝宝不喜欢补液盐的味道，可以选择鲜榨苹果汁代替），并且观察环境是否过热，并且尽快前往温度较适宜的地方，仍未改善就应立刻就医。此外，若严重缺水，加上出现上吐下泻、发烧等状况，也要尽速就医。
蜂蜜水和运动饮料可以喝吗？
部分爸妈会想以蜂蜜水或运动饮料做为宝宝补充水分的来源，但由于1岁以下的宝宝，免疫系统尚未发展成熟，加上蜂蜜本身含肉毒杆菌，食入后可能会有中毒之疑虑。
至于市售的运动饮料，大多不是专为宝宝调配，且含较高的糖分或其他化学添加物，不建议给宝宝饮用。
小编：水很重要，但是要科学地喝。欢迎妈妈在后台就「喝水」的话题咨询或留言给我们。
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