孕期水肿如何正确护理
1、垫高脚部
准妈妈的下肢离心脏部位比较远，静脉回流时往往缺乏动力，如果把腿部胎高，可以通过引力作用，促进腿部的血液顺利地向心脏回流，水肿症状自然就会得到缓解。
2、保持运动
准妈妈养成良好的运动习惯，也是促进血液流动很好的办法，但是，在怀孕期间要采取正确的运动方式，不可做剧烈运动，散步是一种不错的孕期运动的方式，在医生的同意下，也可以适当游泳，这些都是不错的消肿措施。
3、经常按摩
经常按摩的准妈妈可让血液循环更加顺畅，有利于消肿。每天睡觉之前，可让准爸爸坚持给自己做按摩，可把疲劳赶路，又能防止水肿出现，还可提升睡眠质量。
4、着装舒适
准妈妈到了孕期，就不要再穿孕前常穿的过紧的裤子、鞋袜了，这会影响准妈妈身体的血液循环，出现水肿的可能性。可馨育儿提醒，孕期腿部水肿有稍微的胀痛感，宽松舒适的着装可增加透气性。
孕期水肿如何饮食调理
1、清淡饮食
孕期饮食要注意清淡，含盐量高的食物不可进食过多，避免身体过多液体潴留。有些难以消化的食物也可导致水肿症状，如油炸食物也应少食。
2、当心冷食
不能过多进食冷冻食物，否则会对血液流动速度造成影响，让水肿的症状加重。
孕期水肿需及时就医吗
准妈妈在怀孕期间出现水肿症状，多数情况是正常的生理现象，以下肢水肿为主，若出这2种异常症状，需要及时看医生。
1、水肿及腰
准妈妈在孕期水肿的症状已经达到了腰部以上，甚至双手水肿，这就是一种病理性症状了，或许是营养不良或妊娠高血压造成的病理症状。
2、刺痛麻木
孕期水肿有刺痛感、麻木感，或没有一点感觉。准妈妈如果经常水肿需要多留意身体上的其他指标，孕期水肿或许和其他一些疾病有关联。
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