很多孕妈在怀孕阶段都会被医生告知，胎宝宝有脐带绕颈的现象，有的会缠绕一圈也有的会缠绕两圈甚至以上。往往孕妈都会很担心，害怕胎宝宝会给自己造成伤害。实际上，胎宝宝有脐带绕颈的症状说明孩子发育很好，很聪明，在妈妈的肚子里精神头十足，活泼好动，这才导致他们被脐带缠绕。
大部分脐带绕颈的胎宝宝在38周以前基本都是可以自行脱困的，当他们感觉到不适后，会主动做反方向运动，给自己创造舒适的环境，这样动来动去的过程，脐带自然就松动下来了。
另外很多顺产的宝宝出生时也是被脐带绕颈一周的，因为脐带的柔韧度很好，往往一周的绕颈程度不足以给胎宝宝带来危害，所以孕妈不必过分慌张。如果想要缓解胎宝宝脐带绕颈的症状，孕妈可以尝试使用以下方法帮助胎宝宝成功“脱困”！
适当的运动，促进胎宝宝活动
当妈妈在安全的环境中做简易的有氧运动，胎宝宝也会在子宫内活动自己的身躯，这样他们就会在胎动的过程中感受到自己的不适，从而去自行调整自己的动作和位置，帮助自己从脐带缠绕下脱困。
睡觉坚持左侧卧
能够坚持左侧卧睡觉的妈妈，胎宝宝的发育会更好更快，因为这样可以有效保障胎盘的供血量，给胎宝宝更多的活动空间，促使他们自我调整。
孕晚期的脐带绕颈，要多加留意
很多孕妈会在孕晚期发生脐带绕颈的症状，这时候要多加留意，不能有太大的运动量。因为胎宝宝可活动的空间变小了，很难通过自身的活动脱困，过多的运动和胎动很可能让他们把自己缠绕的越来越紧。所以要及时去医院检查，听从医生的安排，留意胎宝宝的心率和胎动，必要时采取剖腹产的方式分娩宝宝。
往往聪明的胎宝宝求生欲都很强，他们不会把自己放在危险的境地，所以妈妈们要放松心态积极面对，没准下次检查，胎宝宝就已经自行脱困了呢！
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