避免宝宝饮食过度
避免宝宝饮食过度，给宝宝肠胃一个休息时间来发挥其功能。
具体分析：
1、常言道，想要宝宝健康发育必须保证3分饥2分寒。
2、其实孩子自己最清楚自己的饥饱，他不想吃饭的时候应该顺着他。
3、如果硬逼着哄着孩子吃，吃得过饱，消化当然不好了。
4、不过，如果孩子是因为贪玩、看电视而不想吃饭，家长就不能放任，应及时纠正。
5、此外，给孩子捏捏背脊也有助于改善食欲。
减少晚间进食
减少晚间进食，晚上吃东西会引起肠胃不适，积食导致大便不畅。
具体分析：
1、睡眠期间人体的肠胃处于休息的阶段，如果睡前饮食过多的话，就会影响肠胃休息了。
2、一般来说睡前一个小时左右给宝宝喝奶后洗刷准备睡觉就是比较好的。
3、很多家庭的喂养习惯都有问题，不少孩子都是睡前或半夜要喝奶，甚至有的孩子含着奶瓶就睡着了。
4、这样的孩子就经常会有喉咙发炎、大便不正常的问题。
建议：
1、从孩子半岁开始，家长就应该尝试改变喂养习惯，逐渐减少孩子晚间的食量。
2、对于孩子半夜喝奶的习惯，要像戒母乳一样坚决戒断。
培养良好的饮食习惯
最主要的还是要培养宝宝良好的饮食习惯。
具体分析：
1、培养良好的饮食习惯包括：创造愉快的饮食环境、不挑食、固定就餐位置、不宜一边玩或者看电视一边吃饭。
2、进餐时，固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。
3、发挥宝宝与大人的相互作用，帮助宝宝学会规律进餐，注意让宝宝在进餐前有饥饿感。
不吃生冷食物
不要吃生冷对肠胃不好的食物，可能会造成宝宝变腹泻或者便秘。
具体分析：
1、由于宝宝本来抵抗力就比较弱，如果使用生冷的食物，更容易造成肠胃不适。
2、所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎，但不烫嘴为宜，尤其是在冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃。
3、否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。
多喝小米粥
多给宝宝吃好消化的食物，比如粥水。
具体分析：
而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效;每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。
生吃花生米：
花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。
宝宝大便肠胃不好吃什么
在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物：
1、增加维生素
可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。
2、易消化食物
易消化的食物能有利于平衡饮食，对于肠胃有保护作用，并且可以补充身体所需蛋白的与热能，例如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼,瘦肉等食物。
宝宝养脾胃食谱推荐
小米粥：
1、小米以及麦芽都含有大量的消化酶。
2、而消化酶可以健脾胃消积食。
3、此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效。
4、每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。
山楂莲子粥：
1、山楂莲子粥可以开胃、健脾，可以治疗宝宝不开胃，不爱吃奶的情况。
2、给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
3、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。
4、干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
5、此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。