一、了解起因
当人体感冒后，器官免疫系统和感冒药一起抗击外来的病毒因子，耗费了很多能量，器官和免疫系统需要一段时间修养，恢复元气。它们在修养的时候，体能供给都去修复身体机能去了，这个时候就非常想睡觉，休息，因为只有人处于休息状态，细胞才得以最大修复。除此之外，由于这个时期，各项体能状态都比较虚弱，出现头晕，冒冷汗，走路两边倒，只想睡觉的情况也非常正常。
二、食疗法
1、神仙粥
食材：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。
做法：
1、糯米淘洗干净，备用;葱白、生姜清洗干净，切末后备用。
2、锅中放入适量的清水，放入糯米后煮开，接着放入生姜以及葱白继续煮，等粥熟后放入适量的醋调味即可食用。
功效：这款粥应该趁热服用，然后上床覆被以助药力，发汗后感冒头晕的症状便可得到有效的缓解。冬季主要以风寒感冒为主，这款食疗具有很好的治疗作用。
2、胡萝卜汤
食材：胡萝卜
做法：胡萝卜清洗干净，切碎后放入锅中，同时再加入适量的清水，煎汤后趁热饮用。
功效：胡萝卜汤具有非常有效的发汗解表作用，对感冒后有畏寒等症状的患者而言具有很好的发汗功效。
3、草鱼汤
食材：草鱼肉150克、生姜片25克、米酒100克。
做法：
1、草鱼肉清洗干净，去刺后备用;生姜片清洗干净，备用。
2、锅中放入适量的清水，煮开后放入鱼肉片以及姜片、米酒，一块炖煮半小时。之后放入适量的食盐调味，趁热食用即可。
功效：服用后应马上卧床盖被取微汗，于此期间一定要注意做好避风寒的措施。我国中医指出，草鱼汤具有疏风止痛的作用，对伤风感冒更具有治疗以及缓解的作用。在感冒头晕怎么办的问题上，草鱼汤的作用非常明显。
4、葱姜豆豉
食材：葱白5根、姜1片、淡豆豉20克。
做法：
1、葱白清洗干净，备用;生姜清洗干净，切片后备用。
2、砂锅中放入一碗水，同时放入葱白以及生姜，煎煮后趁热顿服。之后卧床盖被发汗，同时也要注意避风寒，服用几天时间后对头痛、畏寒、无汗等症状具有明显的改善。
三、按摩法
揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，头晕不适可以大为减轻。梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最晕的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解眩晕的目的。
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