1、柏子仁炖猪心
食材：
柏子仁、猪心。
做法：
猪心洗净剖开一个小口，柏子仁洗净后塞入猪心内，放入锅中加适量清水炖熟即可食肉喝汤。
功效：
养心安神、润肠补血。
2、莲子百合瘦肉汤
食材：
莲子、百合、瘦肉。
做法：
莲子提前浸泡几个小时，百合洗净，瘦肉洗净切块，将三种食材放入锅内加适量清水煲成汤即可调味食用。
功效：
清心安神、调中益气。
3、大枣茯神粥
食材：
大枣、茯神、粟米。
做法：
先将茯神煎水后滤去药渣，用药汁与大枣和粟米一起煮成粥食用即可。
功效：
健脾养心、安神益智。
4、甘草红枣汤
食材：
甘草、红枣、小麦。
做法：
将三种食材洗净，红枣去核，一起放入锅中，倒入两碗清水，将两碗水煎至剩一半后就可以关火，滤掉药渣饮用即可。
功效：
养心安神、健脾和胃。
5、合欢花蒸猪肝
食材：
合欢花、猪肝。
做法：
将合欢花提前6个小时浸泡好，猪肝洗净切片，两种食材一起放入盘中加盐调味，隔水蒸熟了食用。
功效：
疏肝解郁、理气安神、清肝补血。
6、大枣葱白饮
食材：
红枣、葱白。
做法：
红枣洗净掰开，葱白洗净切段，两者一起放入锅中加适量清水煎取汤汁，夜晚睡前温热服用。
功效：
安神补血。
7、百合糯米粥
食材：
新鲜百合、糯米和冰糖。
做法：
将糯米洗净放入锅中加清水熬煮成粥，将百合放入其中再稍微煮一段时间后加些冰糖调味即可食用。
功效：
滋阴安神。
8、苦丁肉桂茶
食材：
苦丁、肉桂、夜交藤。
做法：
将三种材料混合在一起后研成碎末，取适量放入茶袋中冲泡代茶饮用。
功效：
清热安神。
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