1.均衡饮食
妊娠期大多数的牙龈炎都是由于饮食不当导致上火而出现的，所以孕妇一定要注意日常均衡饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，避免吃过于辛辣刺激的食物，一些高脂肪、油腻的食物尽量少吃，这样科学的饮食不仅能够预防牙龈炎，同时还能缓解牙龈肿痛的发生。
2.养成良好的卫生习惯
每天早晚要按时刷牙，选用温和不刺激的高端防护牙膏牙刷，刷牙要顺着牙缝刷，吃完饭后有漱口的习惯，晚上刷牙后不宜进食，保持口腔的清洁卫生。
3.盐水漱口
对于牙龈炎严重的孕妇可以在每天吃完饭后饮用淡盐水漱口，将淡盐水在口中含住几分钟，然后再吐出来，盐水具有消毒杀菌的作用，能够有效缓解牙龈炎带来的牙龈肿痛。同时可以选用一些孕妇适宜的温和不刺激的漱口水，也有抗菌、清洁口腔的作用。
4.使用药物
孕妇在怀孕期间一般是不建议使用药物的，但是对于严重牙龈炎的孕妇可以在口腔科医生的指导下使用一些对胎儿无刺激的药物，来缓解牙龈带来的疼痛。
5.定期检查
患有口腔疾病的孕妇在怀孕的第4-6个月是治疗最佳时期，此时的胎儿处于稳定的时期，对于牙龈肿痛的孕妇可以选择去医院的口腔科进行短暂=性的治疗，来缓解牙龈炎带来的牙龈肿痛。
6.饮食宜选择流质食物
对于牙龈炎导致牙龈严重疼痛的孕妇来说，可以选择一些细软和易于消化的食物，能够在一定程度上减轻牙龈的负担，缓解疼痛。
7.服用维生素C
缺乏维生素C也会引起牙龈炎，可以咨询医生后补充维生素C片，也能够缓解牙龈炎带来的疼痛。
孕妇出现牙龈炎时一定要及时的寻找治疗方法，避免因疼痛造成身体的不适，进而影响胎儿的生长发育。
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