一、日常注意事项
1、戒酒
长期或中断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是由于饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。
2、少熬夜
熬夜伤身，也伤肝。如果没有得到充分的休息，肝脏血流也相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。卧床休息可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量，能保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质，患者应保证充足的休息，切忌过度疲劳。
二、食物调理
1、菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。
2、金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。
3、韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。
4、莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。
5、大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。
三、药物治疗
古籍中记载
《纲目》：五味子，入补药熟用，入嗽药生用。五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。
《本草纲目》草部第十八卷 草之七五味子，具有益气、强阴、明目、壮筋骨、养五脏、解酒毒等作用。
《内经·素问·四气调神大论》中说：“逆春气则少阳不生，肝气内变。”若春天不好好，违背了春天之气，体内的少阳之气不能生长，就要发生肝气内郁的病变。
从这些古籍记载中看得出来，五味子对肝脏改善治疗是有效果的。所以可以放心的服用五味子，服用五味子的需注意，不能用开水泡喝，那种是是没有效果的，五味子是中药类药材，需要用高温煮成药汤，才能把五味子里面的木脂素发挥出来。
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