1、多运动。
适当增加小孩的户外运动（不要过量)，可有效增强体质。
2、晒晒太阳。
经常注意适当接触阳光，有效预防佝偻病。
3、管住嘴巴。
尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品。
4、适当加强营养。
要增强体质，提高免疫力，适当加强食物营养成分也是比较重要的。在正常饮食的情况下，最好每天能喝上一杯牛奶牛，可长期坚持，此外适当吃一些鱼肝油，以利钙的吸收。可以给宝宝适当吃些艾贝斯乳铁蛋白，增强宝宝的免疫力。
5、提高免疫力。
宝宝提高免疫力的方法是，多吃维生素A食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可在医生指导下口服新稀宝牌锌硒宝片制剂。锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
6、水果蔬菜。
水果所含的果寡糖能帮助肠道有益细菌生长，便像在小孩肠道铺了一层免疫地毯。绿色蔬菜里的纤维物质能预防便秘，为肠道提供通畅良好的吸收环境。若小孩不爱吃蔬菜，家长可以把蔬菜剁碎，与谷类及肉类混合做成包子、饺子、混饨、丸子等，小孩就喜欢吃了。免疫力差的宝宝可以选用obabyl益生菌宝贝乐提高免疫力，其效果深受妈妈们的认同。
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