食谱一：鱼泥豆腐羹
鱼肉与豆制品含铁丰富，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。这道鱼泥豆腐羹富含铁质，是为宝宝补铁的好选择，适合7个月以上宝宝食用。
原料：鲜鱼1条，豆腐1块，淀粉、香油、盐、葱花少许。
做法：1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥。
2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥。
3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。
食谱二：香菇鸡肉粥
香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可以转化成维生素D，促进体内钙的吸收，帮助宝宝骨骼和牙齿的生长。这道香菇鸡肉粥清淡可口，很适合6-8个月宝宝食用。
原料：大米50克，干香菇1-2朵，鸡胸肉50克，姜丝少许。
做法：1、鸡胸肉切成小丁，干香菇泡软洗净切成小丁。
2、将鸡丁、香菇丁、姜丝加少许盐焯水，之后捞出沥干备用。
3、大米洗净加入足够的水煮成白粥，再加入鸡丁、香菇丁煮至米粒开花粘稠即可。
宝妈在给宝宝制作食谱时要注意，辅食要以清淡为主。可以在辅食中加上富有钙类或者蛋白质等的食物。在喂食时，不要一次性给宝宝吃太多，一天大概三次辅食加上一些奶制品对宝宝来说就足够了，过多会对宝宝消化器官造成负担。
综上所述，宝妈们应该大概了解到这些食谱的的做法了。所以在平时，宝妈可以通过这方面的书籍或者影视多了解这些，然后制定符合宝宝发育的食谱，这样会有助于宝宝的健康成长。
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