1、不要走太多的行程和搬重物。稳重物会导致腹部使劲，很容易引起宫缩。
2、疲惫时躺下休息，坚持宁静，会很有效。
3、不要积压压力。精力疲劳跟身材疲劳一样会导致各种问题的产生，压力积攒后也轻易呈现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于严寒，也容易引起高危妊娠。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很主要。
护理技能：
1、让产妇侧睡，防止长时光站破或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有辅助。
2、在产后10天内，家人可用手掌略微施力帮产妇作环形推拿，始终到感觉该部位变硬即可，如果子宫压缩、疼痛厉害时，应临时结束按摩，用俯卧姿态来减轻疼痛。
3、若是依然感到痛苦悲伤不舒畅，影响到休息及睡眠，应告诉医护职员，必要时能够用平和的平静剂止痛。
妇科专家提醒：产后涌现即时出血还有可能是由于子宫、子宫颈、阴道或者骨盆的一些处所的伤害不得到修复，或者子宫决裂或倒位（里面的朝外)。假如胎盘有一些碎片还留在子宫里或者粘在子宫上，出血可能发出产后一两周内。
产后出血的患者在出院以后最好做一个完整的月子，这样才能让自己的身体充分得到恢复和休息，恢复因为生孩子和出血损失的元气。
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