首先安全期避孕关键是如何确定安全期。女人一个月排卵一次，排卵期是月经前的第14天，男性精子在女性生殖道内大约可以存活3天，女性排出的卵子也有2-3天的存活期，那么如果加上1-2天的保险系数，则从排卵的前4天到排卵的后4天为可能受孕的时间，为不安全期，在这些天作爱就很容易怀孕，如果不想要孩子又克服不了就要采取扎实稳妥的避孕措施。其余时间因为没有卵子存在，精子就没有与卵子结合的机会了，所以不会怀孕，可以放心。在安全期做爱，女的不用吃药，男的不用戴套，不用担惊受怕，可以放心地射到里面去。这样每个月经周期都有前后两段安全期。女子健康状况越好月经期越稳定而患月经不调及哺乳期的女人，由于经期无定数，因而无安全期可言，不能采用安全期避孕。那种前后几天的说法不准确，容易造成理解上的错误。
虽然很多人也采用过在安全期避孕的女子避孕方式，但避孕的效果也是会因人而异，并不能百分之百的保证在安全期就一定不会怀孕，但安全期避孕倒是最方便的方式。所以不想要宝宝的女性一定要记录好自己的排卵期，并且错开排卵期来进行避孕。