孕妇缺钙的症状：
容易抽筋
由于胎宝宝的发育需要大量的钙质，当钙供不应求后，就会出现缺钙症状，而容易抽筋是孕妈妈体内缺钙的最明显的表现了，而且通常在夜间时更容易发生，另外，还可能会有下肢麻木感。
关节、骨盆疼痛
怀孕的时候，对钙的摄取量明显不足，而机体为了保证血液中的钙浓度，自动开启保护模式，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量的释放出来，满足胎儿的发育需要，进而会出现关节、骨盆疼痛等现象。
牙齿有些松动
牙齿是骨骼的一部分，当孕妈妈开始缺钙后，便会影响到牙齿的抗龋能力，会变得越来越疏松，，如果怀孕的时候发现，自己的牙齿比孕前要更加松动，那么，要当心是缺钙引起的。
增加妊娠高血压发生率
孕妇缺钙与妊娠期间患高血压，有着一定要联系，如果怀孕时候，体重不会在短时间内猛涨，或者经常大吃特吃等等，却也患上了妊娠高血压，可考虑看看是不是与缺钙有关。
孕妇缺钙怎么补：
食补
想要最好最快的补钙，首先就要从衡饮食结构入手。全面营养，均衡膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量补充蛋白质、脂肪等，再适量多吃些高钙的食物，比如牛奶、酸奶、黑芝麻、虾皮、紫菜、海带、海产品、豆腐等。
光补
药补
饮食中不能满足的身体需要，孕妈妈们可以在医生的指导下通常药剂补充，建议挑选富含维生素D3的复方钙制剂，维生素D可以促进钙的吸收，减少肾脏钙离子的排出，有效预防小儿患上佝偻病。
孕妇补钙多少适量：
孕早期（0-12周)
800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但若日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。
孕中期（13-26周)
1000毫克/天。胎宝宝快速生长期，摄入量增加，每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈妈，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，多晒太阳，促进身体对钙的吸收。
孕晚期（27-36周)
1200毫克/天。随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。