产后月子里进食有哪些方面需要注意？
坐月子期间营养汤需要多喝，它不仅可以补充奶水而且还可以提高身体抵抗力，促进身体对于营养汤中的营养吸收，有条件的产后妈咪可以请一个经验丰富的月嫂来照顾自己，如果觉得太昂贵了，也可以自己搜罗些高人气的月子汤来烹饪一番。
月子餐如何搭配因人而宜，但是相关的科学饮食法则却是大同小异的，吃的要全面，适当吃粗粮，另外油炸食品，肥肉，动物内脏等高脂肪的食物还是少吃为妙，为了让自己的身材可以早日变得窈窕，口腹之欲还是忍忍吧。
产后妈咪的前三周进食有着很大的讲究，要严格自信阶段性的饮食计划，了解每个阶段的饮食调理侧重点，像是第一周就是以代谢排毒为主，产后第一天进食，第二天开始吃半流质食物，第三天可以开始吃正常饮食，但是要以清淡菜肴为主，可以有效帮助身体排出恶露等身体垃圾。第二周以收缩骨盆，促进子宫恢复为主，可以多吃些富含优质蛋白的食物，像是牛奶，牛肉，鱼肉等，鲫鱼汤就是一个很高人气的月子佳肴。第三周开始就是真正的滋养进补了，产后妈咪根据自身的情况，来做一个科学的进补计划。
产后要多吃些水果蔬菜，可以有效的预防产后便秘以及产后胀气等，因为水果富含着纤维素以及维生素，让身体可以吸收更多的天然营养。
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