为什么说夏季是宝宝补钙的黄金期
夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝宝对钙的吸收率；日光中的紫外线照射充分，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D，维生素D对钙、磷的吸收有着积极的促进作用，所以应多摄入含有维生素D的食物。
夏季宝宝补钙该重视
夏季接受日照几率降低，导致钙的吸收率降低
到了夏季即便接触阳光的时间会变多，但补钙一事依然不能掉以轻心。夏天虽然日照充分，但气温太高甚至酷热难当，限制了宝宝到户外活动的机会，接受日照的几率实际上有所下降，只是比冬季稍多一些。这样便导致日光荷尔蒙——维生素D的合成减少，致使钙的吸收率降低，造成体内缺钙。
宝宝食欲不振，钙的摄入减少
天气炎热宝宝体内的消化液分泌减少，食欲普遍降低吃入的维生素D和钙元素减少。
高温出汗导致钙元素岁汗液大量流失
加上夏天高温炎热，宝宝的代谢又较高，出汗多，致使钙元素随汗液大量流失。
而上述三方面的因素加在一起，造成维生素D和钙元素“进少出多”，体内的储备下降而出现“亏损”，佝偻病不期而至也就顺理成章了。自然，及时补钙也就成为了夏令儿童保健中的一项重要举措。
宝宝缺钙的症状有哪些
1、不易入睡，更不易进入沉睡状态。
2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。
3、白天常出现烦躁，坐立不安。
4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。
5、学步迟。
6、阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。
7、偏食或厌食。
8、指关节明显较大，指节瘦小无力。
9、经常出现抽搐症状。
10、指甲灰白或有白痕。
适宜宝宝补钙的食物
牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
酸奶
酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
橙汁
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克)橙汁所含的钙（300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
【宝宝缺钙的症状有哪些】相关文章：
宝宝缺钙的症状有哪些 宝宝缺钙的危害10-29
宝宝缺钙的症状有哪些10-28
宝宝缺钙的症状有哪些[荐]10-31
【精华】宝宝缺钙的症状有哪些10-30
宝宝缺钙铁锌的症状有哪些11-19
宝宝缺钙的症状有哪些（优选）11-22
宝宝缺钙最明显症状有哪些？11-02
宝宝缺钙的主要症状有哪些11-12
宝宝缺钙缺锌的症状有哪些11-19