茶油怎么吃
1：直接喝
茶油中含有大量的营养物质，对身体健康有极大的好处，不介意的朋友，可以直接喝。衬砌空腹时，倒入两匙茶油到杯子中，一饮而尽，可以预防心血管方面的疾病，还能解决便秘的困扰。
2：烹调吃
可以用茶油来炒菜：煎菜或者煮汤。茶油遇热之后不会变味：变色，其中的营养物质更不会因此挥发。茶油中含有大量的维生素，用它来烹调不仅可以让菜品的口感更好，还能吃到茶油中本身含有的营养物质，是我国非常多见的一种食用方法。
吃茶油的功效有哪些
1：可以降血脂
茶油中含有大量的不饱和油酸，可以降低胆固醇：血脂。肥胖。高血压等三高人群适当喝点茶油，再用茶油来炒菜：煮汤喝，在不用吃什么药，在不知不觉间就能降低血脂：血压。
2：可以淡化细纹
随着年龄的增长，我们的眼角：嘴角会出现一些细小的皱纹，这是岁月留下的痕迹，却也是人们最不喜欢看到的。将茶油涂抹适量到这些部位，并轻轻按摩几分钟，坚持一段时间后，就可以看到细纹已经逐渐消失。由于怀孕生子产生的妊娠纹和身上的色斑都是可以通过这种方式来去除的。
山茶油是一种精品食用油，是人们以山茶树的成熟种子为主要原料，将压榨提纯后得到的植物油，人们使用它以后能吸收丰富不饱和脂肪酸并能增强，抗衰老能力，但在不同情况下吃山茶油有不同的功效，今天为大家介绍的是空腹吃山茶油的功效与作用。
空腹吃山茶油的功效与作用
1：润肠通便
润肠通便，清肠排毒是空腹吃山茶油的重要功效，因为山茶油是一种植物油脂，它对人类肠道有明显润滑作用，人们在空腹状态下吃山茶油，能让肠道中的食物残渣和垃圾尽快排出体外，并能让大便保持通畅。
2：减肥瘦身
人们在空腹状态下吃山茶油还能减肥瘦身，因为在空腹状态下吃山茶油能加快身体代谢，并能促使身体内对多余脂肪的燃烧，也能减少身体对脂肪的摄入并能抑制人体对热量的吸收，它能让人力体重慢慢减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。
3：清热去火
清热去火也是人们空腹吃山茶油的重要功效，因为山茶油是一种性质温和的食用油，人们在空腹状态下食用它能加快，身体内热气排出能防止多种上火症状出现，它还能让人类口舌生疮和咽喉肿痛的症状减轻。
4：排毒美容
空腹状态下吃山茶油还能排毒美容，它能加快人体代谢，并能促使身体内有害物质排出，能防止它们对人类皮肤产生伤害，而它含有的其他有效营养在被人体吸收后还能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，会让人类肤质变好也能放慢人类皮肤的衰老速度。