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营养不良的并发症有哪些？
1、营养性贫血，以小细胞低色素性贫血最为常见，贫血与缺乏铁、叶酸、维生素B12、蛋白质等造血原料有关。
2、微量营养素缺乏，营养不良可有多种维生素缺乏，尤以脂溶性维生素A、D缺乏常见。在营养不良时，维生素D缺乏的症状不明显，在恢复期生长发育加快时症状比较突出。约有3/4的病儿伴有锌缺乏。
3、感染由于免疫功能低下，故易患各种感染，如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等；婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良，形成恶性循环。
4、自发性低血糖患儿可突然表现为面色灰白、神志不清、脉搏减慢、呼吸暂停、体温不升，但一般无抽搐，若不及时诊治，可因呼吸麻痹致死亡。
如何预防营养不良？
不要挑食，饮食要均衡，荤素搭配，不暴饮暴食，建议每周吃一到两次的鱼，每周吃一到两次的肝，平时的多吃蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，平时也可以吃一些营养品，但是不能过度的补，过度的补也会出现其他的问题。
虽然苗条的身材可以达到让人善心悦目的目的，但是这种以身体情况为燃油的行为是十分不值得提倡的，营养不良不但会影响身体健康还有可能造成厌食症等心理疾病，最后的结果还是影响到自己的外观，大家一定要理性减肥哦。
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