1.适当的运动
产后适当运动可以消除恶露。许多人建议在分娩时休息。事实上，产后不动是错误的。它还可以防止生殖器下垂和腹直肌撕裂。它还可以防止分娩后形成血栓和充血。
2.卧位
女性在睡眠时选择卧位，以防止子宫向后倾斜。此外，避免仰卧，因为它有助于消除恶露。
3.细心呵护
分娩的女性在产后自然恢复得很好，因此她们可以在产后 24 小时下床或喝红糖。根据医生的指示促进血液循环的水。拥堵的影响。还可以促进子宫的收缩和恢复，促进恶露的分泌。
4.如有异常，请及时就医。
如果女性出现血恶露超过3周，或者恶露排出不顺畅，应及时就医。此时，可能会发生感染，子宫的恢复可能不充分。
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