哺乳期吃花胶能下奶吗
花胶在民间地位极高，可以海参、鲍鱼和鱼翅并列成为海味四宝，不少说法认为花胶营养价值高、能抗癌、增强免疫力，还能帮助催乳，是产妇恢复的最佳食品。
花胶的名字很文艺，它的实际身份其实是鱼肚。 不过，这个鱼肚并不是鱼腹部上的肉，而是指鱼鳔，是支配鱼在水里升降的那个器官。
研究发现，干花胶中的蛋白质含量很高，可以高达75%以上，而脂肪含量低，算是一种高蛋白低脂肪的食物。
但是，目前并没有任何证据证明补充胶原蛋白能够帮助产妇泌乳。
产后及哺乳期吃花胶的好处
(俗称鱼肚),有滋阴养血、固肾培精、消除疲劳、恢复手术伤口之功效,含有丰富的蛋白质、胶质等。花旗参有益气降火、生津止渴、解酒清热、健脾开胃之功效。两味合用,共达益气滋阴、健脾消积、补肾培精、强身保健之功效。适宜人群:对妊娠期、哺乳期妇女,肾虚、哮喘、贫血病人,以及生长发育期儿童、亚健康人群 、健康人群等,有保健强身的作用。哺乳期，既要哺育孩子，又要努力恢复产前的窈窕身材，既要固本培元调理身体，又要抑制产后色素沉着保持美丽。食用花胶是比较好的选择，不仅有大补血气和增强抵抗力的功效，还能快速的恢复身体状态，补充血气和营养，在恶露排干净之后，连续吃一段时间，能加快母体的恢复，缓解哺育孩子的劳累，滋润脸色
花胶怎么吃更营养
养胎补血汤-5红汤
配料：红豆/赤小豆、红枣、枸杞、桂圆(孕妇不要用)或黑糯米、红花生、花胶/燕窝、牛奶、冰糖。
孕期最重要的事情就是补气血!!!补好了气血，不仅可以长胎、让宝宝体质更好，对于产后母乳也有很重要的作用。因为母乳是由气血转化而来的。
这个在5红汤的基础上加入鱼胶一起炖，产后下奶非常棒，一般可以下奶快速都是补了气血，所以这个也可以作为孕期补气血长胎的食谱。
做法：红豆、花生提前泡发3小时。花胶泡发后去腥后备用，其他食材一起加入炖盅内、炖到红豆熟了就可以了，再加入牛奶炖15分钟，最后加冰糖调味。
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