要预防早产，首先准妈妈先要保持乐观的情绪，避免情绪激动和过度紧张。准妈妈心理压力越大，长期情绪紧张，早产发生率越高。特别是紧张、焦虑和抑郁与自然早产关系密切。因此，如果孕妈妈有紧张、焦虑或抑郁的情况，要及时通过自我调节或进行心理辅导咨询，改善良心理状态，恢复健康、平静心态。注意孕妈妈不能劳累，需要注意休息，保证睡眠充足，避免熬夜，避免剧烈运动；孕期不要做太劳累的工作，不要提重物，不要长途旅行。孕妈妈在孕期还应该保证饮食营养均衡，避免食用生冷或辛辣的食物。
经常自我检查，观察宫缩情况。宫缩是临产的一个重要特征，准妈妈可以将手指放在腹部，如果感觉到子宫有阵阵的放松和收紧，就可以记录一下宫缩的频率，如果宫缩是每隔10分钟左右一次，而且即使改变姿势也是如此，就要立刻找医生了。定期到医院产检，为预防早产发生，准妈妈要定期进行产检，了解怀孕期间的各种状况。医生通过胎心监测、B超检查等判断是否有早产的情况，如果有早产情况，医生就会使用药物抑制宫缩，减缓分娩，可以让宝宝在子宫内有更长的时间发育，从而避免早产。
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