哺乳期可不可以吃维生素E
维生素E含有明胶、甘油等成分，这些都是从一些食物中提取的，它的成分相对安全，不含任何添加剂，因此可以在哺乳期间食用，对宝宝的影响很小。
哺乳期间吃维生素E的好处
1、修复女性的卵巢功能
婴儿出生后，妈妈的卵巢会有一定的损伤，需要一定的时间才能恢复。如果母亲在哺乳期间吃维生素E，它可以促使一些细胞亢进，然后可以增加卵巢功能修复的速度，这是非常有益的。
2、抗氧化
维生素E对女性来说有很多益处。它可以去除体内的一些自由基，也可以促进细胞的合成功效。当然，它还可以去除一些黑色素和提亮肤色。
哺乳期间吃维生素E的注意事项
1、选择天然维生素E
在母乳喂养期间，宝妈如果想要吃维生素E记得选择纯天然维生素E，因为这些是直接从植物中提取的，所以没有添加剂。如果服用剂量是合适的，那么不会有副作用。有些合成维生素E，其中一些成分是化学物质，对人体有害。
2、服用适量
虽然维生素E没什么副作用，但不要吃太多，服用需得当，因为吃太多是会有一些副作用的，如恶心和腹泻。
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