1.剧烈运动和重体力劳动
女人在经期的时候是非常的脆弱的，所以我们要避免一些激烈的运动，因为这是我们子宫内壁在流血，是有伤口在的，所以我们千万要避免的是剧烈的运动，然后同样的道理是要避免重体力的劳动，这样我们经期才能够安稳的排毒，避免劳累。
2.贪吃生冷食物
我们一定要切记的是，我们不可以吃一些生冷的食物，因为过分生冷的东西是对我们的身体很有害的，特别是在我们身体虚弱的时候，需要温暖的时候再去喝生冷的，那简直是对我们身体的一种折磨，所以我们非常的有必要不吃这些。
3.喝咖啡或者浓茶
咖啡里面含有咖啡因，原本的咖啡因就是会让人兴奋，而且处于一种亢奋的状态，而浓茶则是会充满了一种不好的元素，对于经期的我们来说是非常不适合喝咖啡喝浓茶的，女生们一定要注意起来。
4.过量的饮酒
喝酒那就不用说了，原本喝酒就是有害身体健康了，在我们身体最脆弱的时候喝酒，不就是等于找死吗?所以，我们我们要懂得控制住自己的饮食，不能吃喝一些对我们身体有害的东西，做一个精致的女人吧。
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