妈妈在怀孕期间，一定要注意饮食营养，尤其是怀孕早期，如果营养不良将会对宝宝产生很大的影响，对自身的身体健康也十分不利。这时的营养补充不是盲目的补充，而是要把握住全面和均衡的特点，科学补充。
在整个孕期，孕妇的营养质量都很重要。如果孕妇营养缺乏，会导致母体和胎儿异常，引发身体的病理和生理变化，导致胎儿畸形、流产或者早产、妊娠期贫血和高血压等疾病，以及胎儿自身的一些畸形和病变。
脑部发育是从胎儿开始的
一般来说，人类的神经系统发育是从胚胎开始的，在最早的18天内，胚胎就能看到最原始的神经组织——神经板。
此后经过一连串的成型过程，一个月左右就可以看到大脑的基本雏形，所以在怀孕前三个月以中枢神经系统成型为主。
在怀孕的第二个阶段(第4-6个月)为神经移行——母细胞会由中部移行到大脑皮层。在怀孕第三个阶段(第7个月以后)主要是神经母细胞分化成多种不同功能的神经细胞为主。
大脑的整体结构大约在3岁左右完工。新生儿的大脑微观下神经细胞可以彼此间形成联结，如同杂草，数量繁多而且杂乱，远远超过了人的神经网络，但是这就像没有经过规划的街道医院，只有通过不断学习的过程，这些神经网络才会逐渐得到修剪和规划，经常使用的神经传递路径会拓展成高速公路，羊肠小道会被铲除，因此，出生后虽然大脑外型已经基本定型，但是大脑内部的神经网络仍然处于一个时时建构和修正的状态。
孕期营养补充要适宜
大脑成型是在怀孕第一个阶段开始的，所以孕妈妈的营养状态也要从怀孕早期开始，如果孕妇早期营养不良，胎儿也得不到足够的营养，就会引起脑部畸形，比如维生素A缺乏会引起大脑过小和眼睛畸形，叶酸缺乏会造成神经管缺陷等。
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