柿子
留心湿气重的人，柿子是千万不能吃的，柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢，生津润肠、凉血止血等多种成效，假如本身湿气重，仍是不要多吃，柿子属凉性。凉性食物会损害脾胃，影响脾主运化水液，会加剧湿气。
菠萝蜜
菠萝蜜是生活中许多人都爱吃的一种生果，它的味道共同鲜美，给人一种不一样的感触，还可以起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的作用。
菠萝蜜也可以用来医治热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体倦怠等疾病。可是相同的道理，菠萝蜜也是湿热食物，常吃的话会加剧体内湿气。
菠萝蜜并不是所有人都能吃的，湿气重的人尽量不要多吃，否则只会加剧体内的湿气，吃越多湿气越重！不过需求留心的是蜂蜜不要和菠萝蜜一同吃，菠萝蜜水分少，糖分许多，假如和蜂蜜一同食用的话会互反应生成一些气体，形成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严峻会导致逝世。
芒果
芒果是许多人都爱吃的一种生果，不只口感鲜美，还富含营养元素，天然备受欢迎，可是芒果虽好，它却归于湿热食物，大家吃的时候必定要讲究度，千万不能多吃，否则体内湿气会越来越重的。当然芒果也有一些其他作用，因为芒果中含有大量维生素A，一起含有维生素A和胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的排泄，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。
黄瓜
黄瓜是人们夏日爱吃的一种生果，味甘，性凉，湿气重的人不建议食用。当然黄瓜也有清热、解渴、利水、消肿之成效。而且黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。不过即便黄瓜成效再多，湿气重的人仍是少吃为好，健康才是最重要的。
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