什么是产后抑郁症？
产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，表现症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
一、做好逾期准备
许多产妇患上产后抑郁症都是因为对产后生活的恐惧加上妄加猜想所致，所以预防产后抑郁症最好提醒做好心理准备。怀孕期间多听一些讲座，多阅读一些关于分娩的书籍，学习一些照顾宝宝的技能，按时去医院产检，防范出现手忙脚乱的状况。
二、家属配合，强化丈夫关怀意识
许多时候，家中添了小宝宝以后，家人的注意力都集中在孩子身上，对新妈妈的关心和爱护自然就少了很多，这样也会导致产后抑郁症的加剧。因为学会照顾产妇情绪是非常必要的！特别是涨肚要增加对妻子的关怀，让产妇不再感觉孤独。
三、中药调理
产后抑郁建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果。
四、日常饮食调理
产后抑郁症多发在女性坐月子期间，这个时候特别要注意饮食的调理。女性坐月子期间经常食用的补品，常常会起到加重产后抑郁症状的反作用，严重的会导致新妈妈们上火、心烦、失眠、焦虑。所以在月子期间我们要合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。
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